¿Qué cuidados debo de tener si tengo hepatitis?

Si tienes hepatitis, es importante tomar ciertos cuidados para manejar la enfermedad y evitar complicaciones. Aquí tienes algunas recomendaciones generales:

1. Seguir las indicaciones médicas

• Consulta regular con tu médico para monitorear el progreso y el estado de tu hígado.
• Toma los medicamentos prescritos de manera puntual y no suspendas el tratamiento sin la indicación médica.

2. Cuidar la alimentación

• Dieta balanceada: Mantén una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.
• Evita los dulces: Existe la creencia de que los dulces ayudan a la recuperación, esta recomendación de la abuelita es obsoleta ya que el consumo excesivo de carbohidratos se convertirán en grasa debido al aumento de insulina afectando directamente a tu hígado intoxicándolo e inflamándolo.
• Evita alimentos grasos: Los alimentos con mucha grasa pueden empeorar la inflamación hepática.
• Controla el consumo de sal para evitar la retención de líquidos y la hinchazón, especialmente si tienes hepatitis crónica.
• Evita el alcohol completamente, ya que puede dañar aún más el hígado.

3. Evitar el estrés físico en el hígado

• No consumas medicamentos sin receta sin consultar a tu médico, ya que algunos pueden ser tóxicos para el hígado.
• Evita el uso de suplementos y hierbas sin recomendación médica, ya que algunas hierbas pueden dañar el hígado.

4. Descansar lo suficiente

• La hepatitis puede causar fatiga. Los doctores recomiendan reposo total, no te esfuerces demasiado hasta que tu doctor te diga que puedes regresar a tus actividades cotidianas.

5. Higiene y prevención

• Si tienes hepatitis viral (A, B o C), es fundamental evitar el contagio a otras personas:
  • No compartir objetos personales como cepillos de dientes, navajas o agujas.
  • No Practicar sexo, recuerda que tienes que reposar además de que puedes transmitir el virus a tus parejas, asegúrate de que tus parejas sexuales conozcan tu condición.
  • Lavarse las manos frecuentemente, sobre todo antes de comer y después de ir al baño.

6. Vacunación

• Si tienes hepatitis B o C, es recomendable que te vacunes contra hepatitis A y hepatitis B (si no tienes la vacuna).

7. Hidratación

• Mantén una adecuada hidratación bebiendo suficiente agua durante el día.

Si tienes hepatitis crónica o formas más graves de la enfermedad, tu médico puede indicarte cuidados adicionales, como evitar ciertos tipos de alimentos o limitar la actividad física más intensa.